每天晚上都做梦是怎么回事?晚上做梦是什么原因引起的?

每天在夜间睡觉的时候都会做梦,可能是因为神经功能紊乱引起的,也是睡眠障碍的一种表现,当然也和个人情绪、思虑重等有关系。另外如果日常生活中精神压力过大、颈椎病变引起脑供血不足,也会引起做梦多的症状。

长期夜间多梦,会导致工作和生活能力下降,引起神经衰弱,导致记忆丧失。因此要及时调理,若要减少做梦的情况,首先就要改善睡眠质量,因为睡眠质量提高,做梦的频率就会较少。

改善睡眠质量,可以吃副作用小的中成药,比如百乐眠,4粒/次,2次/d,坚持服用一个月左右,观察是否能够改善做梦的情况。

如果口服百乐眠效果不理想,也可以直接在每天睡觉前口服一粒右佐匹克隆来改善睡眠质量,能够改善睡眠做梦的情况。

以上两种单药进行治疗,效果较差,还可以两种药物联合进行治疗,可以起到较好的疗效。平时注意饮食不要吃辛辣食物,饮食清淡一些适量运动,劳逸结合,保持好的睡眠,不要过度劳累,保持心情舒畅。