高血压吃食物比较好?韭菜比较好

您的问题问的特别好,因为血压的控制不仅要规律口服药物治疗,饮食治疗也是高血压治疗的很重要的一方面。

因为人的血压的水平是与Na也就是盐的摄入量成正比,而与钾的摄入量成反比,所以说,高血压患者要求低盐低脂饮食,同时需要进食一些含钾量高的蔬菜与水果

含钾量高的蔬菜比如菠菜、韭菜、白菜等,这些含钾量高,对血压的控制起积极的作用。

韭菜

菠菜

含钾量高的水果比如香蕉、柑橘、橙子、哈密瓜这些水果含钾量高,长期进食也可以对血压的控制有帮助。

香蕉、柑橘、橙子

所以在日常生活中,清淡饮食,多吃含钾量多的蔬菜及水果,对于高血压的控制,可以起到事半功倍的效果!

希望我的解答可以帮助到您,可以关注我,我会有更多的健康科普推送给大家,谢谢!