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如何快速排便?

如何快速排便?

第一.生活要规律,每天早晨5点—7点这个时间是大肠经运行旺的时间,排毒渣滓出“肺与大肠相表里。”便秘的人在这个时间段要有上厕所的意念,有没有去蹲一会,形成生物钟就养成习惯定时排便。第二.养成每天早晨喝杯温开水的习惯。...

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